Главная » Профилактика и гигиена » Продукты для здоровых десен

Продукты для здоровых десен

продукты для десенДесны должны быть здоровыми!

Еще с детства нас учат, что десна должны быть крепкими и здоровыми. Тогда и зубки будут такими же. Одно простое правило для поддержания этого состояния известно каждому: хорошенько чистить зубы утром и вечером.

Но, одной такой процедуры не достаточно. Чтобы десна были крепкими необходимо соответствующее питание. Есть целый ряд продуктов, употребляя которые, вы сделаете десна здоровыми.

В первую очередь хотелось бы отметить положительное влияние продуктов растительного происхождения на этот орган. Такая еда обогащена полезными веществами, минералами и витаминами необходимыми для здоровых десен.

  • Довольно много растительных продуктов – это природные антисептики, которые очищают десны от микробов. Почти все продукты растительного происхождения благотворно влияют на процесс выработки слюны. Ее обильное выделение создает естественное обмывание зубов и десен и тем самым производится бактерицидное действие.
  • Особого внимания заслуживает ананас, который богат витамином С. Также в нем есть бромелайн, элемент необходимый для поддержания кислотной среды ротовой полости. Он очищает десна от пищевого налета являющегося крайне опасным для зубов.
  • Не менее важна для десен и капуста брокколи. Она создает защитную пленку, которая оберегает рот от присутствующей в слюне кислоты.
  • Лук репчатый также следует включить в свой ежедневный рацион, ибо он богат соединениями серного характера. Благодаря такому элементу останавливается возрастание числа бактерий на слизистой оболочке.
  • Всеми любимый киви, также как и ананас, является источником витамина С, без которого здоровые и крепкие десны просто не возможны. Если организм будет ощущать недостаток этого вещества, то десна будут мягкими, чувствительными и будут повреждаться, даже, от щетки.
  • Для твердых десен нужны пряности. Они также отыгрывают большую роль в развитии данного органа. Первое место в списке этих продуктов занимает азиатское вассаби. В нем есть много изотиоцианатов, предотвращающих образование микробов патогенного типа.
  • Имбирь полезен как для организма, так и для десен. Он отыгрывает роль натурального противовоспалительного средства. Чтобы вы могли похвастаться здоровьем своих десен, поменяйте обычную соль на морскую. Она содержит много веществ минерального происхождения. Они прекрасно укрепляют ткани десен.

Здесь были перечислены полезные продукты. Но не стоит забывать и о вредных! Ознакомьтесь с самыми вредными напитками для зубов.

13.04.2014 / Профилактика и гигиена