Главная » Профилактика и гигиена » Витамины для укрепления зубов

Витамины для укрепления зубов

витамины для зубовБез витаминов невозможно нормальное функционирование всех органов человеческого организма. Идеальным принято считать получение витаминов не с лекарственными средствами, а с потребляемыми продуктами питания.

Полноценное питание гарантирует нормальную работу организма без сбоев.

Когда следует употреблять витамины?

Применение витаминных препаратов нужно начинать только после консультации со специалистами.

Стоматолог подскажет, в каком количестве и какие именно препараты лучше употреблять, чтобы избежать передозировки или недостачи витаминов, а также негативных последствий.

Например, жирорастворимые витамины при большом накапливании в организме приводят к нарушению обмена веществ.

Профессионалы детально расскажут о видах витаминов и их действии на зубы и десна.

Так, кальциферол и аскорбиновая кислота самым положительным образом влияют на состояние тканей пародонта, а значит без этих биологических веществ невозможно полноценное здоровье всей ротовой полости.

Какие витамины необходимо употреблять?

Витамин D для зубов

Кальциферол, он же витамин D, участвует в процессе абсорбции кальция из потребляемых продуктов, а также формирует костные ткани.

При недостатке витамина D возможно развитие рахита, остеопороза, что в дальнейшем сказывается на целостности зубов. В жирной рыбе и рыбьем жире содержится большое количество кальциферола. Кроме того, печень, яйца и сушеные грибы – это ценные источники витамина.

витамин D для зубов

При длительном воздействии солнечных лучей на кожу человека происходит синтез кальциферола, поэтому нужно заботиться об умеренном количестве витамина D в организме.

При его избытке возможно повышение уровня кальция, что сопровождается появлением тошноты и рвоты.

Витамин C для зубов

Аскорбиновая кислота или витамин С помогает предотвратить заболевание, вследствие которого могут кровоточить десны и выпадать зубы.

Благодаря достаточному содержанию витамина укрепляются кровеносные сосуды, повышается иммунитет, а значит, организму гораздо легче бороться с респираторными вирусными инфекциями.

витамин C для зубов

При избытке аскорбиновой кислоты в организме беременных есть угроза кровотечения и выкидыша. Однако при нормальном функционировании всех систем и органов человека излишек витамина С покидает организм с мочой.

Основными источниками данного витамина являются многие овощи и фрукты в свежем виде. Именно поэтому при употреблении салатов Вам совершенно не стоит опасаться за состояние собственного здоровья.

Фтор для зубов

Фтор способствует общему укреплению зубов. Большое его количество содержится в масле чайного дерева, которое продается в любой аптеке, а также в орехах и твороге.

фтор для зубов

Яблоки и морковь помогут сделать десны сильными, а зубы здоровыми. Поэтому употреблять в пищу необходимо как можно больше твердых продуктов.

Если все же наблюдается дефицит тех или иных витаминов в рационе, то стоматолог может порекомендовать приобрести витаминные комплексы в аптеке.

Периоды авитаминоза чаще всего возникают в конце осени и начале весны, поэтому нужно со всей ответственностью заранее подготовиться к ним.

Помимо самих зубов, нужно не забывать заботиться о деснах. Употребляйте в достаточном количестве продукты для здоровья своих десен!

04.05.2014 / Профилактика и гигиена